Leben mit Acne inversa

Leben mit Acne inversa: Tipps für den Alltag

Der Alltag mit Acne inversa (Akne inversa) hält so manche Herausforderung bereit. Die Erkrankung kann unterschiedliche Lebensbereiche beeinflussen. Mit Ihrem Lebensstil und bestimmten Verhaltensweisen können Sie jedoch selbst aktiv dazu beitragen, die Einschränkungen durch die Erkrankung zu mindern.

Ernährung bei Acne inversa

Zu den Ursachen von Acne inversa (Akne inversa) zählt die Ernährung nicht. Sie kann jedoch indirekt Einfluss auf die Krankheit nehmen. Daher lohnt es sich für Sie mit Acne inversa, auf eine ausgewogene und bewusste Ernährung zu achten. Und: Vermeiden Sie überzählige Pfunde! Auf diese Weise können Sie selbst aktiv positiv auf die Krankheit einwirken. Zusätzlich tun Sie etwas für Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Was hat die Ernährung mit Acne inversa zu tun?

Stress und Acne inversa

Zu viel zu tun bei der Arbeit, ein übervoller Terminkalender oder dicke Luft zu Hause – Stress kann uns überall im Leben begegnen. In vielen Fällen zählt auch die Acne inversa (Akne inversa) zu den Stressquellen. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Scham durch Narben oder nässende Abszesse: Die Folgen der Erkrankung sind oft sehr belastend. Übermäßiger oder dauerhafter Stress beeinträchtigt nicht nur das allgemeine Wohlbefinden. Er kann sich auch ungünstig auf die Acne inversa auswirken. Mehr als ein Drittel der Menschen mit Acne inversa berichten, dass Stress und Anspannung zu einer Verschlechterung der Krankheit führt. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, können unterschiedliche Wege gegangen werden:

• Stressvermeidung: Der effektivste Weg gegen Stress ist die Stressvermeidung. Dabei werden belastende Einflüsse im Leben beseitigt oder verändert. Manchmal helfen schon geringe Veränderungen, etwa ein klärendes Gespräch oder die eigenen bzw. die Anforderungen anderer an sich selbst zu überdenken.
• Stressbewältigung: Leider lassen sich nicht alle Stressquellen einfach ausschalten. Stressbewältigung ist daher ein weiterer wichtiger Weg im Umgang mit Belastungen. Dabei wird nicht die Stressquelle selbst, sondern die eigene Einstellung zu ihr verändert.
• Krankheitsverarbeitung: Die Acne inversa selbst kann auch eine wesentliche Ursache für Stress und Belastung sein. Eine aktive und positive Krankheitsbewältigung trägt dazu bei, die Belastungen durch die Erkrankung zu mindern.

Strategien zur Krankheits- oder Stressbewältigung können so helfen, die Acne-inversa-Therapie zu unterstützen – sie können die Behandlung jedoch in keinem Fall ersetzen. Darüber hinaus gibt es kein Patentrezept im Umgang mit Stress oder der Acne inversa. Jeder Mensch kann jedoch individuell herausfinden, was ihm persönlich hilft, stressfreier und unbeschwerter durchs Leben zu gehen.

Umgang mit Stress und mit Acne inversa

Was raubt Ihnen Energie und belastet Sie? Machen Sie sich bewusst, wo Ihre Stressquellen verborgen sind. Haben Sie diese erkannt, kann ein neuer Weg eingeschlagen werden. Manchmal helfen schon kleine Veränderungen – ein klärendes Gespräch oder die eigenen Anforderungen an sich selbst zu überdenken.

• Ist Zeitmangel die Ursache von Stress, kann es nützlich sein, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Unterscheiden Sie Wichtiges von Unwichtigem und setzen Sie Prioritäten.
• Gehen Sie verantwortungsvoll mit Ihren Ressourcen um. Nehmen Sie die eigenen Grenzen wahr und lernen Sie, diese zu akzeptieren. Achten Sie darauf, dass Sie sich realistische Ziele setzen.
• Nehmen Sie Unterstützung in Anspruch, wenn Sie diese benötigen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, Hilfe anzunehmen oder danach zu fragen. Gestehen Sie sich Pausen zu, wenn Sie diese benötigen.
• Versuchen Sie, in stressigen Situationen einen Schritt zurückzutreten. Mit etwas Abstand ist es oft leichter, Lösungen für Probleme zu finden. Mit gezielter Entspannung kann es gelingen, Abstand aufzubauen.
• Versuchen Sie sich auf Ihre eigenen Stärken zu konzentrieren und nicht auf das, was Sie durch die Erkrankung womöglich nicht können.
• Lernen Sie, auch einmal Nein zu sagen. Vielen Menschen fällt das schwer. Es kann jedoch helfen, Überforderung oder Überlastung aus dem Weg zu gehen.

Krankheitsbewältigung: Mit Acne inversa gut durchs Leben

Die Herausforderungen durch die Acne inversa sind vielfältig und können alle Lebensbereiche betreffen. Jeder Mensch muss seinen persönlichen Weg mit der Acne inversa finden. Es gibt Bewältigungsmuster, die den Umgang mit der Erkrankung erleichtern, andere können auf lange Sicht ungünstig sein. Bei einer positiven Krankheitsverarbeitung gelingt es, die Acne inversa als Teil des Lebens zu akzeptieren, ohne das Leben von ihr bestimmen zu lassen. Gelingt ein aktiver und offener Umgang mit der Acne inversa, kann das dazu beitragen, die Krankheit weniger als Belastung zu empfinden.

Psychotherapie bei Acne inversa

Acne inversa (Akne inversa) führt nicht nur zu körperlichen Einschränkungen. Die chronisch-entzündliche Hauterkrankung kann auch psychische, emotionale und soziale Folgen haben. Die Symptome der Acne inversa, wie Schmerzen und Geruchsentwicklung durch Abszesse, sind sehr belastend. Dies vor allem, wenn die Erkrankung schon länger anhält. Dadurch können negative Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl entstehen und sowohl Ängste, als auch Hilflosigkeit ausgelöst werden. Wie mit den Herausforderungen der Acne inversa umgegangen wird, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die helfen können, die Belastungen besser zu verarbeiten. Das Erlernen einer gezielten Entspannungstechnik zur Stressbewältigung oder auch der Austausch in der Selbsthilfe sind Beispiele dafür. Wenn es zu Problemen bei der Krankheitsbewältigung, zu Rückzug aus Alltagssituationen kommt oder wenn es Anzeichen einer Depression oder starke Ängste gibt, kann eine Psychotherapie helfen. Sie kann in Situationen, die festgefahren, aussichtslos und unveränderbar scheinen, neue Perspektiven bieten. Psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen ist in der Gesellschaft leider immer noch ein stigmatisiertes Thema. Im Sinne einer ganzheitlichen Behandlung wird es jedoch als hilfreich erachtet. Eine Psychotherapie ist eine Ergänzung zur medikamentösen oder operativen Behandlung. Sie unterstützt dabei, belastende Situationen besser zu bewältigen. Der behandelnde Hautarzt kann beraten, ob eine psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll ist.

Was ist Psychotherapie?

Ziel der Psychotherapie ist es, Menschen dabei zu unterstützen, mit dem eigenen Leben – in diesem Fall mit Acne inversa – besser zurechtzukommen. Eine Psychotherapie bringt Veränderungsprozesse auf den Weg, die später im täglichen Leben aktiv umgesetzt werden können. Wichtige Voraussetzung ist die Bereitschaft, aktiv etwas an der eigenen Situation zu verändern. Wenn es um die Krankheitsbewältigung bei Acne inversa geht, kommen in der Regel zwei psychotherapeutische Verfahren zum Einsatz: die tiefenpsychologische Psychotherapie und die Verhaltenstherapie. Beide werden bei einer entsprechenden Diagnose von den gesetzlichen Krankenkassen und den meisten privaten Krankenversicherungen – abhängig vom Vertrag – übernommen.

Psychotherapeutische Verfahren

Wundpflege bei Acne inversa

Operationen sind eine der häufigen Behandlungsmethoden bei Acne inversa (Akne inversa). Wenn Ihnen Ihr Arzt einen operativen Eingriff empfiehlt, ist es wichtig, dass Sie sich schon im Vorfeld genau über alle Aspekte des Eingriffs informieren. Wichtige Fragen sind zum Beispiel: Welche Operationsart ist geplant? Welcher Wundverschluss soll angewendet werden? Wie lange wird der Heilungsprozess voraussichtlich dauern? Wie wird die Wundversorgung vonstattengehen? Je besser Sie Bescheid wissen, wie die Operation abläuft und was vorher und im Anschluss daran passiert, desto besser können Sie die Entscheidung mittragen und selbst ein gutes Ergebnis unterstützen.

Die richtige Wundbehandlung für den Behandlungserfolg

Nach einer Operation tragen Sie selbst mit einer gewissenhaften Wundpflege entscheidend zum erfolgreichen Ergebnis des Eingriffs bei. Wie die Wundpflege im Einzelnen durchgeführt wird und was dabei wichtig ist, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab:

• Von der Operationsmethode
• Von der Art des Wundverschlusses
• An welcher Körperstelle sich die Wunde befindet
• Wie groß die Wunde ist

Eine sorgfältige und regelmäßige Wundpflege ist bis zur vollständigen Heilung notwendig. Auch wenn der Heilungsprozess fortgeschritten ist, sorgen Sie mit gründlicher Wundpflege dafür, dass Infektionen oder andere Komplikationen möglichst vermieden werden. Mit Geduld und Ausdauer können Sie so das Operationsergebnis unterstützen. Stimmen Sie die Wundpflege genau mit dem behandelnden Arzt ab.

Gut informiert: Ansprechpartner für die Wundpflege

Sie sind der Hauptverantwortliche für Ihre tägliche Wundpflege, daher sollten Sie keine Fragen dazu offen lassen. Je sicherer Sie im Umgang mit der Wunde sind, desto leichter wird Ihnen die Versorgung fallen. Der wichtigste Ansprechpartner für alle Fragen zur Wundversorgung ist Ihr Arzt. Auch das Pflegepersonal kann Sie unterstützen. Nach der Operation im Krankenhaus wird Ihnen genau gezeigt, wie die Wundpflege funktioniert und was Sie ganz speziell in Ihrem Fall beachten sollten. Sie werden dort auch unterstützt, die Wundpflege nach der Krankenhausentlassung zu organisieren. Es kann geklärt werden, ob Ihr Hausarzt in die Wundversorgung eingebunden wird. Die Wunde ist an einer Körperstelle, die Sie selbst nicht erreichen können? Wenn es für Sie schwierig ist, die Wundpflege allein durchzuführen, kann ein ambulanter Pflegedienst zur Unterstützung engagiert werden.

Wundmanagement: Tipps für den Alltag

Rauchen und Acne inversa

Rauchen schadet der Gesundheit – das weiß jeder! Mit Acne inversa (Akne inversa) gibt es jedoch noch weitere gute Gründe, einen Rauchstopp in Angriff zu nehmen. Der Zusammenhang zwischen Rauchen und der Krankheit ist noch nicht abschließend geklärt. Tatsache ist jedoch, dass 75 bis 85 % der Menschen mit Acne inversa zur Zigarette greifen. Darüber hinaus ist bekannt, dass Rauchen zu den Risikofaktoren gehört und erneute Schübe fördern kann.

Nikotin – unerwünschte Wirkung

Es wird vermutet, dass Nikotin Veränderungen an den Drüsen der Haarfollikel – dem Ort, an dem Acne inversa entsteht – verursacht. Darüber hinaus siedeln sich durch das Rauchen mehr Bakterien des Typs Staphylococcus aureus auf der Haut an. Das Bakterium hat einen ungünstigen Einfluss auf den Krankheitsverlauf. Auch die Wundheilung kann durch das Rauchen verschlechtert werden. Der blaue Dunst hat also einen schlechten Einfluss auf die Erkrankung. Vielleicht fühlen Sie sich mit Acne inversa manchmal hilflos oder der Krankheit ausgeliefert. Als Raucher mit Acne inversa haben Sie die Möglichkeit, durch einen Rauchstopp selbst etwas zu tun, um die Krankheit positiv zu beeinflussen.

Rauchstopp: raus aus der Abhängigkeit

Wenn Sie sich mit der Raucherentwöhnung beschäftigen, ist das bereits der erste Schritt zum Aufhören. Beim Abschied von den Zigaretten kommt es darauf an, dass Sie selbst die Initiative ergreifen. Was den Rauchstopp so schwer macht, ist die Abhängigkeit. Sie besteht körperlich und psychisch. Mit jedem Zug an der Zigarette gelangt Nikotin innerhalb weniger Sekunden in die Blutbahn und so auch ins Hirn. Nikotin dockt dort an Empfänger von Nervenzellen an und Botenstoffe werden ausgeschüttet. Sie signalisieren Glücks- und Belohnungsgefühle. Die Wirkung hält jedoch nicht lange an, der Körper verlangt nach mehr. Die körperliche Abhängigkeit ist da. Wird ihr nicht nachgegeben, kann es zu Entzugserscheinungen kommen: wie zum Beispiel Gereiztheit, Unruhe oder Schlafstörungen. Diese sind jedoch nach 2 bis 4 Wochen überstanden.

Gleichzeitig lernt der Körper, dass ihm mit dem Griff zur Zigarette etwas „Gutes“ widerfährt. Bestimmte Situationen oder Tätigkeiten werden direkt mit dem Rauchen verknüpft. Das kann Kaffeetrinken sein, eine Stresssituation oder die Belohnung nach getaner Arbeit. Es kommt zur Gewöhnung. Mit der Zeit wecken diese Situationen ein Rauchverlangen. Das ist die psychische Abhängigkeit. Bei der Entwöhnung ist es wichtig, sich auf die Situationen vorzubereiten, in denen das Rauchverlangen besonders groß wird, und alternative Strategien zu entwickeln.

Bereiten Sie sich gut vor – tappen Sie nicht in die Raucherfalle

Wann ist Ihr Rauchverlangen besonders groß? Finden Sie heraus, wie Ihre Rauchgewohnheiten sind. Dafür notieren Sie sich, wann Sie rauchen, zu welchem Anlass und wie wichtig Ihnen die jeweilige Zigarette ist. Auf diese Weise werden Sie Ihre typischen Risikosituationen erkennen. Nun können Sie sich überlegen, welche Alternativen es für Sie zur Zigarette gibt. Hier haben wir Ihnen ein paar Beispiele zusammengestellt.

Gefahrensituation	Alternative
In Geselligkeit, mit Freunden	Den Freunden vom Rauchstopp erzählen
Beim Warten	Etwas zum Lesen dabeihaben
Nach dem Essen	Einen Spaziergang machen
Beim Telefonieren	Etwas auf einen Block kritzeln
Bei Stress	Tief durchatmen, Entspannungsübung machen
Bei Ärger oder Wut	Den Raum kurz verlassen, um auf andere Gedanken zu kommen

Wege weg vom Rauchen: Sie können es schaffen!

Die wichtigste Voraussetzung dafür, endlich dauerhaft die Finger von den Zigaretten zu lassen, ist die eigene Motivation. Doch Sie stehen nicht allein da: Suchen Sie sich Unterstützung für Ihre Ausstiegspläne. Informieren Sie sich. Melden Sie sich zu einem Kurs an. Lassen Sie sich beraten – von Ihrem Arzt oder an einem Beratungstelefon. Je besser Sie vorbereitet sind, desto höher sind Ihre Erfolgschancen. Wenn Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, setzen Sie sich einen Termin und werden Sie aktiv.

Tipps zur Raucherentwöhnung

Sozialrecht: Ihre Ansprechpartner

Acne inversa hält im Alltag so manche Herausforderung bereit. Auch die Arbeitsfähigkeit kann beeinflusst werden. Zudem kann es zu einer finanziellen Mehrbelastung kommen, etwa durch Rezeptgebühren oder weil Hilfs- bzw. Verbandsmittel angeschafft werden müssen. In Deutschland ist gesetzlich geregelt, dass Menschen bei einer übermäßigen finanziellen Belastung durch eine Erkrankung einen Ausgleich erhalten. Darüber hinaus ist es Ziel des Sozialrechts, eine gleichberechtigte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen. Die Möglichkeiten einer Unterstützung sind vielfältig. Es gibt zum Beispiel Hilfen bei der beruflichen Integration. Der Status einer Schwerbehinderung ist mit bestimmten Rechten verknüpft. In anderen Fällen kann eine Erwerbsminderungsrente greifen. Dabei handelt es sich nicht um besondere Vorteile, die jemand bekommt, sondern um den notwendigen Ausgleich eines Nachteils, der durch eine Erkrankung verursacht wird.

Mit Acne inversa die eigenen Rechte kennen

Mit einer chronisch-entzündlichen Erkrankung wie Acne inversa ist es daher wichtig, die eigenen Rechte zu kennen. Nur so ist es möglich, die Unterstützung in Anspruch zu nehmen, die einem individuell zusteht. Es ist jedoch nicht immer ganz leicht zu durchschauen, wer bei den unterschiedlichen Stellen, Ämtern, Kostenträgern und Institutionen zuständig ist und Auskunft geben kann. Hier finden Sie eine Auswahl der unterschiedlichen Ansprechpartner im Sozialrecht – ohne Anspruch auf Vollständigkeit und ohne juristisch bindend zu sein. Die Übersicht kann Ihnen eine erste Orientierung geben.

Anlaufstellen und Ansprechpartner