Leben mit Morbus Bechterew

Morbus Bechterew: Aktiv zum Therapieerfolg

Ihre Therapie ist die Basis dafür, dass der Morbus Bechterew Ihren Alltag möglichst wenig einschränkt. Unterschiedliche Faktoren können den Erfolg der Behandlung beeinflussen. Sie selbst leisten einen wichtigen Beitrag dazu, Ihr Therapieziel zu erreichen.

Mit der gewissenhaften und regelmäßigen Umsetzung Ihrer Behandlung schaffen Sie die Basis für die gewünschte Wirkung. Auch die regelmäßigen Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Rheumatologen wahrzunehmen, gehört dazu. Nehmen Sie es mit Ihrer Behandlung ganz genau und sprechen Sie alle Änderungen mit Ihrem behandelnden Arzt ab. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, sollten Sie Bedenken wegen Ihrer Therapie haben oder wenn Sie mit dem Ergebnis unzufrieden sind. Gemeinsam können Sie eine Lösung finden, die Therapie anzupassen.

Gestalten Sie Ihr Leben mit Ihrer Erkrankung

Morbus Bechterew kann viele Lebensbereiche beeinflussen. Andererseits haben jedoch auch Sie die Möglichkeit, durch eine gezielte Ausrichtung Ihres Lebensstils selbst positiv auf den Krankheitsverlauf und Ihr allgemeines Wohlbefinden Einfluss zu nehmen. So sind Sport und Bewegung wichtige Aspekte, denn sie wirken Bewegungseinschränkungen entgegen. Auch bei der Ernährung können Sie durch die bewusste Auswahl von Lebensmitteln Einfluss auf die entzündlichen Vorgänge im Körper nehmen. Im Beruf können häufig bereits kleine Änderungen, wie etwa ein ergonomisch ausgestatteter Arbeitsplatz, einen großen Unterschied machen. Lenken Sie Ihren Blick darauf, was möglich ist und welche Alternativen Ihnen offenstehen, wenn die Erkrankung Herausforderungen mit sich bringt.

Sport und Bewegung mit Morbus Bechterew

Sport tut Körper und Seele gut, das trifft auf jeden zu. Bei Morbus Bechterew ist sportliche Aktivität besonders wichtig, denn Bewegung ist die Voraussetzung, um beweglich zu bleiben: Sport wirkt Bewegungseinschränkungen entgegen.

Krankengymnastik (Physiotherapie) ist ein wichtiger Bestandteil der Therapie bei Morbus Bechterew. Regelmäßige sportliche Aktivität ist zusätzlich wichtig, denn Krankengymnastik und Sport ergänzen sich. Während der Physiotherapeut gezielt auf Ihre Wirbelsäule einwirkt, fördert zusätzlicher Sport neben Ihrer allgemeinen Beweglichkeit auch Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und hält sie aufrecht.

Mit Sport aufrecht durchs Leben

Sportliche Aktivität hat viele positive Effekte bei Morbus Bechterew und kann sich auch positiv auf die Entzündung auswirken.

• Entzündung und Immunsystem: Körperliche Aktivität bzw. Muskelaktivität wirkt sich auf unterschiedliche Immunzellen aus. So kann Sport helfen, die Krankheitsaktivität zu dämpfen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und die Beschwerden zu bessern.
• Fitness und Beweglichkeit: Sport verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. Der Bewegungsapparat mit Muskulatur, Gelenken, Sehnen, Bändern und Knochen wird gestärkt. Bewegungseinschränkungen wird entgegengewirkt.
• Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel: Der Blutdruck kann durch Sport gesenkt werden und eine bessere Durchblutung die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers optimieren. Die Atmung wird gekräftigt und der Stoffwechsel angekurbelt.
• Psyche und allgemeines Wohlbefinden: Stresshormone können durch sportliche Aktivität abgebaut und die Stresstoleranz dadurch erhöht werden. Die Grundstimmung hebt sich und depressiven Verstimmungen kann entgegengewirkt werden. Zudem fördert Sport das Selbstvertrauen und kann helfen, Ängste abzubauen.

Die passende Sportart finden

Die ideale Sportart, die bei Morbus Bechterew generell empfehlenswert ist, gibt es nicht. Welcher Sport, wie viel davon und in welcher Intensität der Richtige ist, hängt in erster Linie davon ab, welche Gelenke betroffen sind und wie stark. Ihr behandelnder Arzt oder Physiotherapeut kann Sie dazu beraten. Sobald er grünes Licht gibt, können Sie mit dem Training starten.

Sind Gelenk bzw. die Wirbelsäule akut entzündet, sollten sie bewegt, aber nicht übermäßig belastet werden. Durch die Entzündung sind Bänder, Kapselstrukturen, Knorpel und Knochen geschwächt. Das trifft auch zu, wenn die Entzündung bereits dabei ist, abzuklingen. Nach der Entzündung muss ein Gelenk also zunächst stabilisiert werden, um normale Belastungen wieder (er)tragen zu können. Hat ein Gelenk Schaden genommen, sollten Sie sich für Ihr persönliches Sportprogramm beraten lassen.

Spaß am Sport

Eine weitere wichtige Voraussetzung, um in Bewegung zu kommen und auch dabeizubleiben ist, dass Sport Spaß macht. Überlegen Sie sich, was Ihnen bei sportlicher Aktivität wichtig ist, probieren Sie unterschiedliche Sportarten aus und finden Sie die Bewegungsform, die zu Ihnen passt.
Haben Sie den passenden Sport für sich gefunden, achten sie auf Ihre persönlichen Bedürfnisse. Wenn Sie bisher nur wenig oder gar keinen Sport getrieben haben, sollten Sie es langsam angehen lassen. Absolvieren Sie lieber mehrere kleinere Einheiten, anstatt sich einmal völlig zu verausgaben. Berücksichtigen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen, aber bleiben Sie auf jeden Fall am Ball. Vor allem ist es wichtig, dass Sie bei allem sportlichen Ehrgeiz die Freude nicht verlieren. Schließlich soll Ihnen das Training guttun und nicht zu einer zusätzlichen Belastung werden.

Morbus Bechterew und Beruf

Der Beruf ist für viele Menschen wichtiger Lebensbereich, der mehr als finanzielle Unabhängigkeit bedeutet. Morbus Bechterew kann auch für das Arbeitsleben Herausforderungen mit sich bringen. Doch mit der richtigen Unterstützung lassen sich häufig Lösungen oder neue Perspektiven finden.

Offen mit Morbus Bechterew umgehen

Ob Sie über Ihre Erkrankung am Arbeitsplatz sprechen, ist ein individuelle Entscheidung. Ein offener Umgang kann jedoch Missverständnisse vermeiden und ist oft auch die Voraussetzung dafür, Hürden durch den Morbus Bechterew aus dem Weg zu räumen. Häufig können schon kleine Anpassungen, etwa flexible Arbeitszeiten oder ein ergonomischer Arbeitsplatz, eine große Hilfe sein.

Neue Perspektiven schaffen

Mit Morbus Bechterew muss in unterschiedlichen Lebensbereichen manchmal ein neuer Weg eingeschlagen werden. Dieser Wandel macht vor der Arbeitswelt oft keinen Halt. Hindert die Krankheit Sie daran, den bisherigen Beruf wie gewohnt auszuüben, gilt es, neue Perspektiven zu schaffen. Die Möglichkeiten sind vielfältig. Doch eines ist auf dem Weg zum rheumagerechten Arbeitsplatz besonders wichtig: Eigeninitiative! Veränderung braucht oft Mut und kostet auch Kraft. Doch ein erfülltes Berufsleben leistet einen wichtigen und langfristigen Beitrag zu einem Leben im Gleichgewicht. Und: Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg.

Unterstützung im Beruf

Unterstützung für die Erhaltung von Arbeitskraft und Beschäftigung ist vielfältig gesetzlich geregelt. Welcher Ausgleich in Anspruch genommen werden kann, hängt jedoch stets von der individuellen Situation ab. Lassen Sie sich bei Bedarf beraten, zum Beispiel durch einen Rechtsanwalt, der auf Arbeitsrecht spezialisiert ist. Doch es gibt noch weitere wichtige Anlaufstellen, die beraten und unterstützen. Eine Übersicht finden Sie in der Broschüre „Ansprechpartner und Anlaufstellen“.

Für eine Reihe von Unterstützungen im Beruf, die gesetzlich vorgesehen sind, ist eine Schwerbehinderung Voraussetzung. Eine Schwerbehinderung bezieht sich auf die Einschränkung der körperlichen Funktion in Folge einer Erkrankung wie Morbus Bechterew und ist nicht gleichbedeutend mit Pflegebedürftigkeit oder Hilflosigkeit. Abhängig davon, wie stark die Einschränkungen durch eine Erkrankung sind, wird der Grad der Behinderung (GdB) bestimmt. Ab einem GdB von 50 liegt eine Schwerbehinderung vor und ein Schwerbehindertenausweis kann ausgestellt werden. Beim Versorgungsamt kann ein Antrag auf Feststellung des GdB gestellt werden.